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酵素减肥的正确喝法 打开酵素的方式
2022-11-20

酵素是一种神奇的产品,含有生物活性成分,可以影响使用者体内的活性酶,从细胞层面调节机体的生命活动,酵素同时也是减肥的好帮手,那你知道酵素减肥的正确喝法吗?

酵素减肥的正确喝法

由于酵素是蛋白质,因此有怕热、怕强酸或怕强碱及怕光的特性,所以补充酵素时一定要用凉或温开水。市面上卖的酵素剂型包括粉剂、胶囊及液状酵素胶囊要配服水,粉剂则通常建议先用冷开水调匀,而液状酵素则可直接饮用或加少许冷水饮用。

酵素一般是用温水冲泡饮用的,但是不能够用超过八十度的水,因为温度过高的话会破坏酵素中的活性成分。使用三十度左右的温开水冲泡,有利于我们身体的吸收而且效果较明显。正常情况下,酵素减肥的吃法是早晚均食用,每次使用30毫升左右。若服用酵素期间同时服用其他药物,两者服用时间需要间隔六十分钟左右。

若想通过使用酵素类产品来达到辅助减肥的目的,在吃酵素的同时,还应注意自身饮食问题。虽然酵素具有帮助分解食物和促进消化的作用,但在服用酵素期间不宜暴饮暴食、过量食用油甘厚腻的食物,不利于酵素在肠道内的吸收和利用。酵素在饭前吃和饭后吃均可,酵素在饭前吃有利于胃肠的蠕动,饭后吃有利于食物的消化和吸收,但酵素不可空腹食用。

结语:以上就是酵素减肥的正确喝法。如果是要帮助消化的酵素,可以和食物一起配服。如果是要清肠、改善便秘的酵素,通常是空腹服用。有肠胃疾病患者则不宜空腹吃,建议在餐和餐之间补充。